Ученные рассказали, что нужно делать для сохранения молодости

Исследование ученых показало, что не генетика влияет на скорость старания организма человека, а физические упражнения.

Ученные рассказали, что нужно делать для сохранения молодости

Фото: Baltphoto/ Дарья Иванова

Ученые определили, что способствует долголетию, которое уже для многих не является чем-то запредельным, а также рассказали, какие стоит делать упражнения для поддержания здоровья. Об исследовании американских ученых о том, что генетика способна меньше влиять на нас, чем мы привыкли думать, сообщает РБК.

Во время регулярных тренировок гены, отвечающие за обновление клеток и борьбу с воспалениями, а также рост мышечной массы, начинают замедлять старение путем своей активизации. Но, если перестать заниматься, то эффект быстро сходит на нет.

Для поддержания здоровья организма, мышц и органов, которые обеспечивают нас жизнью, достаточно заниматься кардиотренировками, а также комбинировать их с силовыми упражнениями. Но не стоит переусердствовать и сразу бежать в зал, для результата будет достаточно 1-3 часа кардио- и 30-60 минут силовых тренировок в неделю.

Ранее «Bzzz» сообщал, какие полезные продукты питания могут нанести вред организму, если начать ими злоупотреблять.

18 октября 15:31

В России тестируют уникальный аппарат для борьбы с онкозаболеваниями за 20 млн рублей

Общество

20 сентября 11:45

ЖК «ID Московский» у «Фрунзенской» презентовали на архитектурном фестивале в «Манеже»

Общество

7 сентября 11:38

Леонид Зюганов: проблемы Москвы может решить советская урбанистическая концепция

Общество

6 сентября 12:44

Кандидат в столичные мэры Леонид Зюганов показал приложение КПРФ для смартфонов

Общество

3 сентября 18:31

Кандидат в мэры Москвы Зюганов: за 5 минут стоянки без оплаты невозможно даже оплатить парковку

Общество

12 августа 19:31

«Евроинвест Девелопмент» поддержит развитие электротранспорта посредством создания заправок наряду с жилыми кварталами

Общество

18 июля 17:32

В Петербурге состоялся летний Венчурный фестиваль

Технологии

30 июня 18:27

NASA наметило запуск на Луну буровой установки для добычи воды и кислорода на 2032 год

Наука

Показать ещё