Специалисты нашли простой способ снизить уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом второго типа. Улучшить показатели помогут поздние завтраки и прогулки после еды.
Фото: pxhere
Ученые из Австралийского католического университета выяснили, что страдающие диабетом второго типа могут стабилизировать уровень сахара в крови с помощью завтраков в определенное время и прогулок после приема пищи, сообщает Газета.ru.
Участниками исследования стали 11 взрослых с сахарным диабетом. Пациенты фиксировали приемы пищи и привычки сна, а также ходили прогуляться после завтрака на 30-60 минут.
Оказалось, что перекус в 9:30 и 12:00 эффективнее стабилизировал уровень сахара в крови, чем прием пищи в 7:00.
Также 20-минутная прогулка нормализовала показатели у тех, кто ел в 7:00 и 12:00, но на завтракавших в 9:30 променад практически не повлиял.
Ранее Bzzz сообщал, что сахарный диабет — это группа заболеваний, связанных с нарушением обмена углеводов и повышением уровня сахара в крови. Врач-диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала о первых признаках диабета, на которые стоит обратить внимание.
