Мигающие огоньки на елке способны вызывать бессонницу, влияя на работу мозга. Эксперт Айзеа Риз объяснил, что синий свет от гирлянд подавляет выработку мелатонина и сбивает биологические ритмы.
Фото: pxhere
Яркий синий свет от новогодних гирлянд действует на мозг так же, как экраны гаджетов. Это мешает телу расслабиться и нарушает процесс засыпания. Даже традиционные разноцветные лампочки с хаотичным миганием могут ухудшить качество сна. Если гирлянды оставлять включенными на ночь, это не только влияет на отдых, но и повышает риск долгосрочных заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы и диабет, сообщил New York Post.
Эксперты рекомендуют использовать гирлянды с теплым белым или красным светом. Такие оттенки менее агрессивны для мозга и помогают телу быстрее настроиться на отдых. Чтобы избежать проблем, огни стоит выключать за пару часов до сна или устанавливать таймеры. Это сохранит здоровье, улучшит качество сна и повысит безопасность дома.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые впервые воссоздали реальный облик Святого Николая.
