Отключение мобильного интернета на две недели может значительно улучшить психическое здоровье. Участники эксперимента, лишившиеся доступа к сети, сообщили об улучшении самочувствия, повышении удовлетворенности жизнью и способности удерживать внимание. Однако далеко не всем удалось пережить этот опыт.
Фото: unsplash
Как сообщает N+1 со ссылкой на исследование в PNAS Nexus, в исследовании приняли участие 467 человек. Половина из них установила на своих телефонах приложение, блокирующее интернет, а через две недели группы менялись местами. Результаты показали, что у тех, кто продержался без интернета, улучшились как субъективные, так и объективные показатели здоровья, включая способность концентрировать внимание.
Среди участников лишь 266 человек установили необходимое приложение, а только 119 смогли отказаться от мобильного интернета на 10 дней.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые разработали генетические тесты для оценки психологического здоровья.
