Ученые раскрыли неожиданную пользу быстрой ходьбы. Простое изменение темпа ходьбы снижает вероятность сердечных проблем.
Фото: unsplash
Согласно результатам исследования, опубликованным в Heart, люди, которые ходят в быстром темпе, значительно реже сталкиваются с нарушениями сердечного ритма. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные более 420 тыс. участников.
У тех, кто предпочитает средний или быстрый темп ходьбы, риск развития аритмии снижается на 35% и 43% соответственно по сравнению с медленно ходящими людьми. Особенно заметный эффект наблюдался у женщин, людей младше 60 лет и тех, кто не страдает ожирением.
Ученые объясняют этот феномен тем, что быстрая ходьба улучшает метаболические показатели и снижает уровень воспаления в организме. Около 36% защитного эффекта связано именно с этими факторами.
Ранее Bzzz.news сообщал, что плохой слух увеличивает риск сердечных заболеваний на 28%.
