Семилетнее исследование с участием 404 пожилых людей выявило тревожную закономерность. Даже при регулярных физических нагрузках длительное сидение связано с ускоренной атрофией мозга и ухудшением когнитивных функций.
Фото: unsplash
Ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта обнаружили, что каждый дополнительный час сидения в день на 0,1% уменьшает объем гиппокампа – ключевой области для памяти. Согласно исследованию, опубликованному в Alzheimer’s & Dementia, особенно выражена эта связь у носителей гена APOE-ε4, повышающего риск болезни Альцгеймера.
При этом 87% участников исследования соблюдали рекомендованные нормы физической активности. Это подтверждает, что упражнения не полностью компенсируют вред от сидячего образа жизни. Наиболее уязвимыми оказались функции памяти и скорость обработки информации, которые снижались на 7-15% за период наблюдения.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ранний климакс повышает риск деменции у женщин.
