Ученые провели исследование и выяснили, что кофеин, содержащийся в кофе и других напитках, нарушает ночной отдых мозга, даже когда человек уже спит. Особенно это проявляется у молодежи.
Фото: unsplash
Специалисты выяснили, что кофеин активизирует мозг во время сна, и тогда способность глубоко отдыхать и восстанавливаться снижется, кофеин поддерживает активность мозга, сообщает Planet.Today.
В эксперименте участвовали 40 человек, которые дважды спали в лаборатории: один раз им давали кофеин, а второй раз — плацебо.
В результате выяснилось, что кофеин поддерживает «гибкость» мозга: сохраняется бодрость и гибкость. Также у людей в возрасте 20-27 лет кофеин снижал медленные волны, способствующие глубокому сну.
Ранее Bzzz сообщал, что специалисты провели исследование и выяснили, что регулярное потребление кофе может замедлить старение, а точнее избежать состояния, которое характеризуется слабостью, истощением, медленной ходьбой и низкой физической активностью.
