Ученые провели исследование и узнали, что наибольшую пользу для здоровья приносит умеренное потребление кофе — от одной до трех чашек в день. Согласно исследованию, у выпивавших от одной до двух чашек в сутки риск преждевременной смерти был на 14% ниже, чем у тех, кто вовсе не употреблял кофе.
Фото: unsplash
Специалисты пришли к выводу, что наибольший оздоровительный эффект оказывает умеренное потребление кофе — от одной до трех чашек в день. Выяснилось, что у тех, кто ежедневно выпивал от одной до двух чашек, риск преждевременной смерти был на 14% меньше, чем у людей, полностью исключивших кофе из рациона.
Однако положительный результат зависит не только от количества, но и от состава напитка. Наибольшая польза наблюдалась у тех участников, которые пили кофе без сахара и сливок или с минимальным их добавлением, сообщает телеканал Царьград.
Таким образом, черный кофе или напиток с минимальными добавками может быть не только бодрящим утренним ритуалом, но и потенциальным фактором, способствующим долголетию и укреплению сердечно-сосудистого здоровья.
Ранее Bzzz сообщал, что ученые обнаружили, что кофеин воздействует на систему регуляции энергии в клетках. Это, предположительно, может замедлять процессы старения.
