Продолжительное сидение за учебой наносит психике подростков больший урон, чем пассивный просмотр телевизора или нехватка движения. К такому выводу пришли исследователи из Пекинского педагогического университета.
Фото: Bzzz.news
Исследователи из Пекинского педагогического университета пришли к неожиданному выводу, что продолжительное сидение за учебой вредит психике подростков сильнее, чем пассивный просмотр телевизора или недостаток физической активности, сообщает Scientific Reports.
В основе исследования – индекс PASTBI, который отражает соотношение минут, потраченных на активный спорт, и часов, проведенных в сидячем положении. Данные о повседневных привычках собирали у 14‑летних школьников, а уровень психологического напряжения оценивали спустя три года. У подростков с нормальным весом более высокие значения индекса PASTBI коррелировали со снижением риска психических проблем.
Иная картина наблюдалась у школьников с избыточным весом или ожирением. Умеренная физическая активность практически не влияла на уровень стресса, и лишь при очень высокой интенсивности нагрузок напряжение начинало спадать.
Выполнение домашних заданий фактически служит маркером общего академического давления. На психику ребенка негативно влияют сразу несколько факторов: страх перед экзаменами, завышенные ожидания со стороны родителей, конкуренция с одноклассниками и дефицит свободного времени. В совокупности они истощают когнитивные ресурсы подростка и могут превратить даже полезную учебу в источник хронического стресса.
Ранее Bzzz.news сообщал, что исследователи обнаружили различия в работе клеток кожи, которые могут объяснять, почему скорость заживления ран зависит от пола. Выяснилось, что женские половые особенности влияют на согласованность процессов обновления эпидермиса.
