Ученые выяснили, что сыр может избавить от храпа. Они уверены, что регулярное потребление сыра снижает риск апноэ, одного из основных факторов громкого храпа.
Фото: pxhere
Ученые из Китая заявили, что сыр может стать неожиданным союзником в борьбе с храпом. Согласно исследованию, пишет британская газета Mirror со ссылкой на исследование SM, употребление сыра помогает снизить риск развития обструктивного апноэ сна (ОАС). Именно ОАС часто является причиной громкого и беспокойного храпа. В ходе исследования, в котором приняли участие 400 тыс. британцев, специалисты обнаружили, что регулярное потребление сыра снижает вероятность возникновения апноэ на 28%.
Сыры повышают уровень тестостерона и уменьшают артериальное давление, что способствует улучшению сна и снижению храпа. Ученые считают, что связь между рационом и храпом требует большего внимания, ведь именно изменения в питании могут сыграть решающую роль в борьбе с нарушениями сна.
Обструктивное апноэ сна — это расстройство, при котором дыхательные пути временно блокируются во время сна, что может приводить к кратковременным остановкам дыхания и сильному храпу. Недугом страдает около миллиарда человек по всему миру, при этом многие случаи остаются не диагностированными.
Ранее Bzzz.news сообщал, что нестабильный режим сна может привести к болезням сердца.
