Недавние исследования показали, что добавки креатина могут улучшить результаты психотерапии при депрессии. Этот эффект стал заметен после эксперимента с участниками, проходившими когнитивно-поведенческую терапию.
Фото: unsplash
В ходе исследования, проведенного учеными из Великобритании и Индии, изучали влияние креатина на лечение депрессии. Участники эксперимента, страдающие от выраженной депрессии, принимали креатин или плацебо на протяжении восьми недель. Те, кто получал креатин, показали значительное улучшение депрессивных симптомов, а в группе, принимавшей плацебо, изменений было меньше, сообщил научный журнал Psychiatryonline.
Креатин — это вещество, которое помогает регулировать энергетический обмен в клетках, включая нейроны. Недавние исследования показывают, что он может оказывать положительное влияние на мозг, улучшая его работу. Влияние креатина на психическое здоровье становится важной темой, так как он помогает стабилизировать энергетический баланс в мозге, что может снизить проявления депрессии и улучшить результаты лечения.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые подтвердили пользу VR-медитации в борьбе с депрессией. Такой подход также улучшает управление эмоциями, включая гнев и грусть.
