Черный чай, благодаря высокому содержанию кофеина и L-теанина, оказывает уникальное воздействие на нервную систему. Кофеин стимулирует активность головного мозга, повышая уровень бодрости и концентрации, в то время как L-теанин снижает нервозность, часто вызываемую кофе.
Фото: pxhere
Как сообщает EatingWell, сочетание кофеина и L-теанина из чая позволяет достичь «кальмированного бодрствования», улучшая внимание и когнитивные функции без излишней возбудимости, присущей кофе. Черный чай также содержит значительное количество антиоксидантов, включая полифенолы и флавоноиды, которые играют ключевую роль в защите клеток от окислительного стресса и воспаления.
Регулярное потребление черного чая способствует улучшению сердечно-сосудистой функции благодаря антиоксидантным свойствам. Эти эффекты особенно выражены при замене черным чаем подслащенных напитков, таких как газировка.
Ранее Bzzz.news сообщал, что зеленый чай может снижать риск возрастных изменений мозга.
