Проблемы со сном становятся все более распространенными среди работников с сидячей работой. Долгосрочные исследования показывают, как офисный образ жизни перепрограммирует наш режим сна.
Фото: pxhere
Современная работа, связанная с длительным сидением, может стать причиной значительных проблем со сном, которые сохраняются на протяжении многих лет. Исследования показывают, что около 80% рабочей силы сегодня сталкивается с этим видом работы, и именно они подвержены большему риску бессонницы. Проблемы со сном, связанные с сидячей работой, начинают проявляться в 37% случаев, а те, кто работает по гибкому графику, испытывают сложности с восстановлением сна, что увеличивает вероятность возникновения хронической усталости, сообщило издание Studyfinds.
Новый подход к организации рабочего процесса с учетом здоровья сна становится важным шагом для борьбы с такими последствиями. Одним из выводов исследования является то, что длительные сидячие часы на рабочем месте напрямую влияют на устойчивые проблемы с бессонницей.
Ранее Bzzz.news сообщал, что отказ от смартфонов в школах помогает улучшить сон и настроение детей.
