Исследование показало, что стремление стать счастливее может ухудшать психическое состояние. Попытки контролировать все аспекты жизни истощают умственные ресурсы.
Фото: unsplash
Ученые из Университета Торонто выяснили, что постоянное стремление к счастью может негативно сказываться на психическом благополучии. Результаты их исследования опубликованы в журнале Applied Psychology: Health and Well-Being. Специалисты считают, что желание постоянно чувствовать себя счастливым отвлекает ресурсы мозга, необходимые для других задач, например, для самоконтроля.
В ходе экспериментов участники, активно стремившиеся к счастью, показали снижение способности концентрироваться и выполнять простые задачи. Один из тестов включал ранжирование объектов, требующее минимальных усилий, однако такие добровольцы тратили на него меньше времени. Другой эксперимент, связанный с рекламой, содержащей слово «счастье», продемонстрировал, что под влиянием подобных стимулов люди выбирали краткосрочные удовольствия, такие как употребление сладкого.
Авторы исследования рекомендуют более спокойный подход к поиску счастья. Вместо постоянного стремления улучшать настроение ученые советуют сосредотачиваться на текущем моменте и избегать лишнего напряжения. Такой подход позволит сохранить умственные ресурсы для более важных задач и улучшить общее качество жизни.
Ранее Bzzz.news сообщал, что австралийские исследователи впервые выделили четыре типа влюбленности у людей. Анализ проводился с учетом эмоций, преданности, частоты интимной близости и привычек.
