Новое масштабное исследование перевернуло представления о профилактике онкологических заболеваний. Оказалось, что даже обычная ходьба может существенно снизить риски.
Фото: unsplash
Как пишет N+1 со ссылкой на исследование, крупное исследование с участием 85 тыс. человек показало, что любая физическая активность, включая обычную ходьбу, помогает предотвратить развитие онкологических заболеваний. Эффект проявляется даже при неинтенсивных нагрузках.
Ученые из Оксфордского университета проанализировали данные UK Biobank, где участники неделю носили акселерометры. Наблюдение велось почти 6 лет и охватило 13 распространенных видов рака. Результаты показали, что у самых активных участников риск развития онкологии был на 26% ниже.
Особенно важно, что положительный эффект давали даже нагрузки низкой интенсивности – они снижали риск на 6%. Оптимальный результат достигался при прохождении около 9000 шагов в день.
Исследование подтвердило, что для профилактики рака важнее общий объем движения, а не интенсивность нагрузок.
Ранее Bzzz.news сообщал, что лучевая терапия рака стала эффективнее благодаря серебру.
