Частые кошмары связаны с ускоренным старением организма и риском ранней смерти. Исследование выявило, что регулярные ночные кошмары увеличивают вероятность преждевременной смерти втрое.
Фото: unsplash
Исследование, которое доказывает сокращение годов жизни с частыми ночными кошмарами, было проведено под руководством доктора Абидеми Отайку из UK Dementia Research Institute и Имперского колледжа Лондона, его представили на конгрессе Европейской академии неврологии 2025 года. Ученые изучили данные 2 429 детей и 183 012 взрослых. Участники, сообщавшие о еженедельных кошмарах, в три раза чаще умирали до 70 лет, чем те, кто редко видел страшные сны. Частые кошмары также ускоряли биологическое старение, что объясняет около 40% повышенного риска смерти.
Кошмары вызывают стресс, что в свою очередь повышает уровень кортизола, который ускоряет износ клеток. Они также нарушают сон, мешая восстановлению организма. Даже ежемесячные кошмары увеличивают риск старения и смертности. Примечательно, что такой эффект сохраняется независимо от возраста, пола и психического состояния.
Ранее Bzzz.news сообщал, что поздний сон ускоряет снижение умственных способностей. Такие изменения становятся особенно заметны с возрастом.
