«Лунное молоко» стремительно набирает популярность как натуральное средство для снятия стресса и улучшения сна. Считается, что теплый напиток на основе молока и успокаивающих специй помогает организму расслабиться перед сном.
Фото: unsplash
«Лунное молоко» становится все популярнее среди тех, кто ищет натуральные способы расслабления и улучшения качества сна, пишет ferra. Напиток готовится на основе теплого молока (обычного или растительного) с добавлением успокаивающих ингредиентов – ашваганды, куркумы, корицы и мускатного ореха. По словам диетологов, такой состав не только снижает уровень стресса, но и способствует быстрому засыпанию.
Ключевым компонентом «Лунного молока» является ашваганда – адаптоген, который помогает организму справляться с тревожностью. Также в напиток часто добавляют магний, известный своими свойствами улучшать сон, и вишневый сок – природный источник мелатонина. Исследования показывают, что регулярное употребление таких ингредиентов в течение 60 дней и более способствует нормализации уровня кортизола.
Ранее Bzzz сообщал, что употребление кофе может положительно влиять на процесс старения у женщин.
