Частые кошмары могут ускорять биологическое старение и повышать риск смерти до 75 лет. Исследование выявило связь между ночными кошмарами и здоровьем.
Фото: pxhere
Ученые обнаружили, что взрослые, видящие кошмары каждую неделю, в три раза чаще умирают до 75 лет по сравнению с теми, у кого кошмары редки. Исследование, включающее данные более 4000 человек в возрасте от 26 до 74 лет из четырех крупных американских исследований, показало, что частые кошмары связаны с ускоренным биологическим старением, измеренным через эпигенетические часы и длину теломер. За 18 лет наблюдений зафиксировали 227 случаев преждевременной смерти, сообщил PsyPost.
Кошмары вызывают стресс, повышая уровень кортизола, что может ускорять старение клеток и вызывать воспаления. Пробуждения от кошмаров нарушают глубокий сон, мешая восстановлению организма. Ученые также отметили, что даже ежемесячные кошмары связаны с повышенным риском ранней смерти и ускоренного старения, причем связь сохраняется независимо от возраста, пола и психического здоровья.
Ранее Bzzz.news сообщал, что «Лунное молоко» стремительно набирает популярность как натуральное средство для снятия стресса и улучшения сна. Считается, что теплый напиток на основе молока и успокаивающих специй помогает организму расслабиться перед сном.
