Занятия музыкой, путешествия, общение и другие виды активности в среднем возрасте могут эффективнее защищать мозг от ухудшения памяти, чем просто контроль медицинских факторов риска.
Фото: pxhere.com
Болезнь Альцгеймера — самая распространенная причина деменции, и патологические изменения в мозге начинаются за десятилетия до появления первых симптомов. По данным ученых, в настоящее время деменцией страдают около 48 млн человек в мире, а к 2050 году это число может увеличиться до 150 млн.
Увлечения в период среднего возраста помогут снизить риск деменции, этот вывод сделали Исследователи из Тринити-колледжа в Дублине обнаружили Результаты их работы опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring.
В исследовании авторы проанализировали данные проекта с участием 587 когнитивно здоровых людей в возрасте от 40 до 59 лет, около трети из которых имели повышенный генетический риск болезни Альцгеймера. Участники выполняли тесты на память, внимание и язык, а также отвечали на вопросы о здоровье и образе жизни.
Ученые учитывали как факторы риска — гипертонию, диабет, ожирение, нарушения сна, депрессию, курение и травмы головы, — так и защитные факторы, связанные с когнитивным резервом мозга (образование, сложность профессии и участие в стимулирующих активностях: спорт, чтение, изучение языков, игра на музыкальных инструментах, творчество, путешествия и общение с близкими).
Оказалось, что разнообразие таких занятий наиболее сильно связано с высокими когнитивными показателями. Положительный эффект сохранялся даже у людей с наследственной предрасположенностью к деменции. Авторы утверждают, что влияние образа жизни оказалось сильнее негативного воздействия одного из главных генетических факторов риска.
Наиболее вредными факторами названы депрессия и перенесенные черепно-мозговые травмы, которые сильнее всего ухудшали результаты тестов на память и внимание.
Ученые подчеркивают, что для защиты мозга важно не одно занятие, а сочетание различных видов активности — физической, социальной и интеллектуальной.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые нашли связь между почерком и когнитивными расстройствами у пожилых людей.
