Ученый из Ирландии доказал, что просмотр смешных видео поможет взбодриться и настроиться на продуктивный день с самого утра

Согласно исследованию Владислава Ривкина, организовать свой рабочий день после бессонной ночи помогут смешные ролики, повышающие эффективность и работоспособность.

Funny in bed — Young couple with laptop in the bed

Просмотр смешных видео помогает молодым людям взбодриться после плохого сна, заявил профессор организационного поведения Тринити-колледжа в ирландском Дублине Владислав Ривкин. The Conversation приводит его варианты экономии на энергетиках.

По его словам, положительные эмоции, получаемые во время просмотра таких видео, снижают стресс от осознания предстоящих сложностей. Кроме того, хорошее настроение в общем повышает эффективность человека во время какой-либо работы.

«В дни, когда вы плохо спали, может быть полезно ненадолго отвлечься и посмотреть забавное видео, если чувствуете, что ваша умственная энергия на исходе. Но будьте внимательны, чтобы не увлечься», – сказал Ривкин.

Ученый также выделяет подход к задачам – после плохого сна не стоит браться за сложную работу или выполнить ее как можно раньше, если избежать задачи невозможно. Также, не следует создавать для себя ситуаций, при которых нужна сила воли. Ривкин объясняет это так:

«Если вы на диете, проще вообще не покупать шоколад, чем каждый раз отказываться от него, открывая кухонный шкаф».