Ученые Калифорнийского университета провели исследование и выявили, что если каждый день есть клубнику, то снизится уровень холестерина, и уменьшиться воспаление, которое обычно приводит к заболеваниям сердца.
Фото: pxhere
С 2000 по 2023 год ученые провели 47 клинических испытаний и 13 наблюдательных исследований. Оказалось, что в клубнике много полифенолов и клетчатки. Эти вещества способны снизить уровень холестерина, а также уменьшить воспаление. Работа сердца улучшится, а факторы риска сердечных заболеваний снизятся, сообщает журнал » Critical Reviews in Food Science and Nutrition».
Отмечается, что клубника полезна в любом виде — свежем, замороженном или сублимированном. Рекомендуется употреблять от одной до четырех чашек ягод в день для улучшения здоровья.
Ранее База сообщал, что исследователи из Университета Этвеша Лоранда в Будапеште обнаружили, что кошки подобно жидкости могут мысленно принимать разные формы. Эти навыки помогают им адаптироваться к различным условиям и оценивать потенциальные угрозы за препятствиями.
