Специалисты рассказали, что шесть тысяч шагов в день уменьшат риск развития инфаркта и инсульта.
Фото: pxhere.com
Все мы прекрасно знаем, что умеренная физическая активность хорошо влияет на состояние нашего организма. Ученые считают, что даже простая ходьба поможет сохранить свое физическое здоровье. Об этом сообщает портал Medical Xpress.
В Массачусетском университете провели специальный эксперимент, чтобы подтвердить пользу прогулок и подсчитать, сколько же нужно шагов для здоровья.
Так, исследование показало, что люди пожилого возраста, которые совершали за время прогулки от шести до девяти тысяч шагов, уменьшили на 40% риск развития инфаркта и инсульта. Сравнивалось это с испытуемыми, которые ежедневно проходили по две тысячи шагов.
Также от трех до четырех тысяч шагов у взрослых могут повысить здоровье.
В эксперименте учувствовали 20 000 добровольцев. Отмечено, что на молодой организм количество шагов никак не влияет.
Ранее «Bzzz» сообщал, что ученые выяснили, что чрезмерное употребление кофе повышает риск инфаркта.
