Специалисты по питанию рассказали, действительно ли овсянка так полезна, как многие в этом уверены. Оказалось, что у нее есть побочные эффекты.
Фото: pxhere
Эксперты рассказали, что несмотря на всю пользу, у овсянки тоже есть побочные эффекты, сообщает ferra.ru.
Овсяная каша имеет полезные свойства. Она поддерживает здоровье микробиомы кишечника, улучшает работу сердца, дает организму белок, содержит важные питательные вещества, может уменьшать воспаление.
Однако, по словам специалистов, овсяная каша может приводить к вздутию живота и увеличению веса. Впрочем, лишние килограммы придут только, если есть овсянку в огромных количествах.
Ранее Bzzz сообщал, что в Самарском национальном исследовательском университете имени академика С.П. Королева прошел IX Всероссийском молодежном научном форуме «Наука будущего – наука молодых». Там участвовали ученые с мировым именем и молодые исследователи, которые только начали свою деятельность в науке.
