Ученые из Харбинского медицинского университета выявили продукты, которые оказывают положительное влияние на психологическое здоровье. В список вошли фасоль, горох, орехи, грибы и другие.
Фото: pxhere
Эксперты поделились, какие продукт благотворительно влияют на психологическое здоровье. В список вошли горох и красная фасоль. Они содержат в себе спермидин — органическое соединение, которое помогает организму восстановиться после стресса и снизить депрессию, сообщает МедиаПоток.
Также спермидин можно найти в орехах, грибах, брокколи, цветной капусте, белом хлебе, соевых бобах, яблоках, бананах, авокадо, киви и рисе.
По мнению исследователей, регулярное потребление этих продуктов насыщает организм полиамином и улучшает психическое здоровье.
Ранее Bzzz сообщал, что ученые выяснили, что два стакана молока способны повысить риск инфаркта у женщин. Между обычным и обезжиренным молоком практически нет разницы в этом вопросе. Кроме того, любители молока, в большинстве своем, страдают от высокого индекса массы тела.
