Специалисты из Университета Эдит Коуэн провели исследование и выделили продукты, которые способны снижать давление. Лучше всего с этим справляются крестоцветные овощи, например, репа, руккола, шпинат, редис, редька.
Фото: pxhere
Ученые выяснили, какие овощи могут снижать давление. В список вошли капуста, репа, руккола, шпинат, редис, редька и кресс-салат. Также в рационе могут быть полезны семена, бобовые культуры, оливковое масло, тёмный шоколад, гранаты, свекла, жирная рыба.
Продукты богаты витаминами, минералами и здоровыми жирами. Это улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.
Ранее Bzzz сообщал, что сильное шумовое воздействие может нарушить связь между мозгом и органами слуха, это способно привести к разным недомоганиям и болезням. Особенно может пострадать сердечно-сосудистая и пищеварительная система.
