Специалисты выяснили, что регулярная физическая активность способна продлить жизнь примерно на 11 лет, а также улучшить состояние здоровья. Спорт снижает риск множества недугов, например, ожирения или заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Фото: pxhere
Ученые провели исследование и выяснили, что физические нагрузки на организм способны увеличить срок жизни в среднем на 11 лет. По мнению специалистов, люди старше 40 лет с активным образом жизни живут на пять лет дольше своих малоподвижных одногодок, сообщает «МедиаПоток».
Также спорт уменьшает риск многих болезней, таких как ожирение или проблемы сердечно-сосудистой системы.
По словам экспертов, пациенты с сидячим образом жизни имеют риск смерти на 73% выше, чем активные люди. Даже двухчасовая прогулка может принести большую пользу организму.
Ранее Bzzz сообщал, что ученые из Университета Гриффита сделали вывод, что одна часовая прогулка потенциально способна добавить шесть часов к жизни человека, который редко занимается активностями. Негативные последствия малоподвижного образа жизни сравнили с курением.
