Ученые из Техасского государственного университета подтвердили связь между быстрым сном и улучшением способности находить решения сложных задач. Короткий сон помогает увидеть глубокие связи между разными проблемами.
Фото: pxhere
Ученые из Техасского государственного университета изучили, как короткий сон может повлиять на способность решать сложные задачи. Для этого они провели эксперимент с участием 58 человек в возрасте от 18 до 29 лет. Участников разделили на две группы: одна спала в течение двух часов, другая оставалась бодрствующей. Перед отдыхом всем предложили решить задачи, требующие применения знаний из предыдущего опыта, а после паузы проверили их способность справляться с новыми, но схожими задачами. Те, кто дремал, показали более высокие результаты благодаря способности находить структурные сходства между задачами, сообщил Psypost.
Результаты эксперимента подтвердили, что именно фаза быстрого сна играет важную роль в улучшении аналогового переноса — способности применять старые знания к новым проблемам. Участники, которые успели провести хотя бы 13 минут в фазе быстрого сна, справлялись с задачами лучше. Ученые также выяснили, что улучшение не связано с памятью, поскольку обе группы одинаково запомнили исходные задачи. Это подчеркивает значение сна для творческого решения сложных проблем.
Ранее Bzzz.news сообщал, что исследователи выяснили, что классические сказки могут не только убаюкивать детей, но и обучать их здоровым привычкам сна. Примеры из популярных историй объясняют важность качественного сна и возможные проблемы с ним.
