Подростки, могут часто поздно ложиться спать и не высыпаться. Ученые выяснили, что такая привычка тинейджеров может провоцировать у них расстройства пищевого поведения.
Фото: unsplash
Исследователи Уральского федерального университета обнаружили связь между нерегулярным режимом сна и склонностью к перееданию у школьников. Как пишет electorat.info со ссылкой на исследование в Chronobiology International, так называемый «социальный джетлаг» – разница между графиком сна в будни и выходные – повышает риск развития пищевой зависимости.
Ученые выяснили, что подростки, которые поздно встают в выходные, часто пропускают завтрак и переносят основной прием пищи на вечер. В сочетании с учебным стрессом это приводит к формированию вредных пищевых привычек. Наибольшие проблемы наблюдались у школьников, начинающих занятия в 8 утра, тогда как у тех, кто учится с 9 часов, показатели были лучше.
Исследование также выявило гендерные различия: девушки чаще страдали от нарушений сна и депрессии, а юноши – от ночных перекусов и низкой успеваемости.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые бьют тревогу, ведь к 2050 году ожирение может стать глобальной эпидемией.
