Некачественный сон усиливает эгоизм и цинизм сотрудников, создавая напряженную атмосферу в коллективе. Бельгийские психологи раскрыли связь между недосыпом и токсичным поведением.
Фото: unsplash
Исследование ученых из Брюссельского свободного университета показало, что плохой сон провоцирует проявления темной триады — нарциссизма, макиавеллизма и психопатии. В эксперименте участвовали 103 человека из Бельгии и Аргентины, которые 10 дней оценивали свой сон и поведение. Результаты подтверждают: недосып усиливает эгоцентричность и манипуляции, пишет Naked Science. Психологи также выяснили, что недостаток сна снижает стрессоустойчивость, из-за чего сотрудники хуже справляются с эмоциями и чаще проявляют токсичные черты.
Обратной связи почти не обнаружили: темные черты характера мало влияют на качество сна. Ученые предлагают компаниям внедрять программы поддержки гигиены сна, чтобы улучшить атмосферу в офисе.
Ранее Bzzz.news сообщал, что вечерние тренировки ухудшают сон.
