Специалисты провели исследование и выяснили, что регулярные спортивные тренировки поддерживают количество витамина D в организме, даже если человек не принимает его дополнительно и мало бывает солнце. Также активность способствует более медленному расходу этого компонента.
Фото: unsplash
Британские ученые провели эксперимент с участием 50 добровольцев, которые страдают от ожирения. Одна группа занималась спортом четыре раза в неделю на протяжении десяти недель, а у других не было активности. Также участники старались не находиться долго под солнцем или использовали солнцезащитный крем, сообщает пресс-служба «Роскачества».
В результате специалисты отметили, что у тех, кто не занимался спортом, общий уровень витамина D упал на 25%, а у придерживающихся активного образа жизни снизился только на 15%.
Ученые планируют продолжить наблюдения и отметили, что физическую активность лучше совмещать с приемом витаминных добавок и продуктов с витамином D.
Ранее Bzzz сообщал, что специалисты выяснили, что регулярная физическая активность способна продлить жизнь примерно на 11 лет, а также улучшить состояние здоровья. Спорт снижает риск множества недугов, например, ожирения или заболеваний сердечно-сосудистой системы.
