Нейробиолог Джозеф Джебелли считает одиночество важным для развития творчества. Он изучил, как уединение помогает мозгу создавать новые идеи.
Фото: unsplash
Джозеф Джебелли, нейробиолог и автор книг, утверждает, что время, проведенное в одиночестве, стимулирует творческие способности и укрепляет мозг. В такие моменты нейронная сеть по умолчанию формирует новые связи, что улучшает способность усваивать информацию и развивать креативность. Билл Гейтс, например, практиковал «Недели размышлений», уединяясь в хижине с книгами, что помогло ему разработать идеи для запуска Internet Explorer, сообщил CNBS.
Леонардо да Винчи также использовал уединение для работы над своими произведениями, часами размышляя перед созданием «Тайной вечери». Джебелли советует начинать с небольших шагов, таких как 10 минут уединения в день, чтобы расслабить мозг и активировать его творческий потенциал. Занятия вроде ведения дневника, йоги или прогулок в одиночестве способствуют осознанности и помогают сосредоточиться на настоящем моменте.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые выяснили, что длительное пребывание в изоляции в экстремальных условиях приводит к временному сокращению объема серого вещества мозга. Однако хороший сон и физическая активность могут смягчить эти изменения.
