У некоторых людей появляется ощущение легкого покалывания в области головы и шеи, когда они прослушивают определенные звуки – например, шепот, легкие постукивания или мягкое шуршание микрофона. Это явление лежит в основе АСМР-видео, вызывающих так называемую автономную сенсорную меридиональную реакцию (АСМР).
Фото: группа ИХР РАН в «ВКонтакте»
Некоторые люди испытывают легкое покалывание в области головы и шеи при прослушивании определенных звуков, таких как шепот, легкие постукивания или мягкое шуршание микрофона. Это явление – основа АСМР-видео, которые вызывают так называемую автономную сенсорную меридиональную реакцию (АСМР), сообщает издание The Conversation.
Ученые выясняют, каким образом этот феномен помогает справляться с тревожностью и какие научные обоснования имеет.
АСМР представляет собой непроизвольную эмоциональную и физиологическую реакцию, сопровождающуюся покалыванием кожи головы и шеи и ощущением внутреннего спокойствия. Обычно она приводит к длительному расслаблению и снижению внутреннего напряжения.
Причины возникновения АСМР до сих пор являются предметом научных исследований. В ходе изучения были выявлены такие триггеры, как шепот, тихие ритмичные звуки, постукивания и треск. Однако пока не удалось найти универсальных приемов, подходящих всем людям.
Каждый пятый человек имеет АСМР. Склонность к реакции может быть обусловлена индивидуальными особенностями. Чаще всего она встречается у молодых людей, интровертов и чувствительных к негативным эмоциональным воздействиям. Также существует вероятность, что эффект АСМР частично связан с плацебо.
С научной точки зрения АСМР не признан официально признанным терапевтическим методом. Однако многие утверждают, что контент способствует релаксации, снижению тревожности и стресса.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые нашли связь между стрессом у пожилых и температурой в спальне.
