С возрастом человеческий мозг постепенно уменьшается в объеме, однако этот процесс можно замедлить. Сохранению его функций помогают физическая нагрузка, умственная активность и поддержание социальных связей.
Фото: unsplash
Как рассказал ТАСС кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Валерий Литвинов, после 50 лет объем мозга сокращается примерно на 2–3% каждые десять лет.
По словам ученого, изменения происходят не столько из-за массовой гибели нейронов. Сами нервные клетки постепенно становятся меньше, их отростки укорачиваются, а количество связей между ними сокращается. Возрастные процессы затрагивают и вспомогательные клетки мозга.
При этом мозг сохраняет способность адаптироваться и частично компенсировать происходящие изменения благодаря нейропластичности. Как отметил Литвинов, отдельные слои коры могут оставаться стабильными даже в глубокой старости, если человек продолжает активно их использовать.
Для замедления возрастных изменений специалист рекомендует регулярно заниматься физкультурой, особенно упражнениями на координацию и внимание.
Ранее Bzzz.news сообщал, что частый просмотр телевизора может уменьшать объем мозга.
