Ученые доказали пользу орехов, гранатов и малины для поддержки людей среднего и пожилого возраста. Природное соединение определенного формата, показало исследование, может перезапустить защитные механизмы организма, откатив их на более молодой уровень, всего за один месяц.
Фото: pxhere.com
Результаты исследования методов поддержки пожилых людей и представителей среднего возраста представили ученые немецкого Института биологии опухолей и экспериментальной терапии имени Георга-Шпейера. Выводы исследования о пользе уролитина А опубликовали в научном журнале, сообщает портал New Atlas.
Искомый компонент не встретить в чистом виде в еде. Вырабатывается он при деятельности микрофлоры во время переработки эллагитаннинов. Источники нужных для процесса элементов – доступные продукты: малина, гранат, грецкие орехи и миндаль.
Чтобы проверить гипотезу, ученые провели эксперимент, в котором принимали участие 50 здоровых человек в возрасте от сорока пяти до семидесяти лет. Половина из них 28 дней принимала добавку с концентрированным уролитином А, а вторая половина принимала плацебо. С помощью эксперимента удалось объективно оценить, как влияет соединение на иммунитет, без искажения данных.
В итоге выяснилось, что прием уролитина А заставил сильно расти количество функциональных цитотоксических Т-лимфоцитов, которые в основном отвечают за борьбу с патогенами и раковыми образованиями. Вдобавок у добровольцев на клеточном уровне обнаружилось существенное снижение маркеров окислительного стресса, разрушающего организм.
Также ученые отметили рост популяции так называемых наивных Т-клеток – первая линия ранее незнакомых организму инфекций.
Получается, регулярно употребляя способствующие выработке уролитина А продукты, человек может укрепить естественную защиту и омолодить иммунитет.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые выяснили, какие орехи снижают риск развития деменции.
