Исследователи выяснили, что классические сказки могут не только убаюкивать детей, но и обучать их здоровым привычкам сна. Примеры из популярных историй объясняют важность качественного сна и возможные проблемы с ним.
Фото: unsplash
Согласно исследованию, опубликованному в BMJ, традиционные сказки и детская литература предлагают неожиданный способ говорить с детьми о здоровом сне. Например, история о Белоснежке через образы семи гномов может показать последствия плохого сна, такие как раздражительность, усталость и проблемы с вниманием. Гномы, такие как Соня и Ворчун, становятся символами последствий недосыпа, включая ослабленный иммунитет.
В сказке «Принцесса на горошине» описываются проблемы со сном, связанные с повышенной сенсорной чувствительностью. Эта история может помочь распознать признаки бессонницы или других нарушений сна. В свою очередь, «Златовласка и три медведя» подчеркивает важность комфортной обстановки для сна: оптимальная температура, тишина и уют способствуют хорошему отдыху.
Авторы также отмечают, что такие сказки, как «Питер Пэн», обращают внимание на ночные кошмары и лунатизм, которые встречаются у детей. Сказки могут стать инструментом не только для развлечения, но и для формирования полезных привычек у подрастающего поколения.
Ранее Bzzz.news сообщал, что отказ от смартфонов в школах помогает улучшить сон и настроение детей.
