Специалисты провели исследования и узнали, какие продукты могут поддерживать силу мышц даже на фоне питания с высоким содержанием жиров. Речь идет о красном винограде и арахисе, в них содержится вещество ресвератрол, которое обладает антиоксидантными свойствами.
Фото: unsplash
Британские ученые из Университета Ковентри выяснили, что содержащие ресвератрол продукты, например, арахис и красный виноград, защищают мышечную ткань от метаболического стресса из-за нездоровой диеты, сообщает Science XXI.
Эксперимент провели на мышах: животные, которые получали в пищу много жиров, а также продукты с ресвератролом, лучше сохранили мышечную силу. Иногда млекопитающие из этой группы показывали такие же результаты, как у мышей на сбалансированном питании.
Это открытие играет важную роль для борьбы с последствиями лишнего веса.
Ранее Bzzz сообщал, что японская ходьба — новый вид физической активности, который становится все популярнее. Техника является разновидностью интервальной тренировки, которая доступна для людей разного возраста и уровня подготовки.
