Специалисты определили самые эффективные растительные экстракты для стимуляции работы мозга и поддержания когнитивного здоровья у взрослых. Однако исследователи отметили, что пока не могут порекомендовать эти добавки для массового применения.
Фото: pxhere
Китайские ученые из Сычуаньского университета выявили, какие растительные экстракты помогают работе мозга и поддерживают когнитивные функции, сообщает Газета.ru.
Группа исследователей провела анализ данных 2334 здоровых добровольцев, применив современный статистический метод SUCRA для оценки эффективности 19 различных растительных экстрактов. В центре внимания были их воздействия на общие когнитивные функции, включая память, внимание, исполнительные способности и когнитивную гибкость.
Лучший результат в улучшении общих когнитивных функций показал экстракт корня Polygala tenuifolia, он получил 95,9% по шкале SUCRA.
Оказалось, что комбинация Cistanche tubulosa (пустынный женьшень) и Ginkgo biloba (гинкго билоба) отлично поддерживает память (89,3%), исполнительные функции (96,9%) и когнитивную гибкость (98%).
Однако ученые отметили, что пока не могут порекомендовать эти экстракты для массового применения, у них нет данных о долгосрочных эффектах и безопасности. Также следует с осторожностью сочетать добавки с другими препаратами.
Ранее Bzzz сообщал, что специалисты провели исследование и выяснили, что темный шоколад полезен для ясности ума. Продукт с содержанием какао не менее 70% является отличной профилактикой деменции.
