Американские ученые провели исследование и выявили взаимосвязь между привычкой откладывать поход ко сну и некоторыми чертами личности. Специалисты считают, что такие люди склонны к невротизму, депрессивным состояниям и тревожностям.
Фото: pxhere
В исследовании участвовали 390 молодых людей в возрасте 24 лет, на протяжении двух недель они вели дневник сна. Анализ данных дал понять, что прокрастинация перед сном связана с эмоциональными переживаниями человека, сообщает Science XXI.
Выяснилось, что откладывающие сон склонны к невротизму, люди не спят не ради приятных занятий, а переживают в эти моменты неприятные эмоции, что связано с депрессивными состояниями.
Ученые отметили, что подобное поведение часто выражено у людей, у которых не хватает личного времени из-за работы или семейных обстоятельств. Специалисты предположили, что работа с тревогой и негативными эмоциями поможет нормализовать режим сна.
Ранее Bzzz сообщал, что исследование показало, что привычка ложиться спать поздно связана с ухудшением когнитивных способностей. Ученые из Нидерландов изучили, как время сна влияет на мозг с течением времени.
