Многочасовой просмотр сериалов, который часто называют вредной привычкой, может приносить и пользу. Новое исследование показало, что погружение в вымышленные миры способствует снижению стресса и дает ресурс для эмоционального восстановления.
Фото: unsplash
Ученые выявили положительный психологический эффект от длительного непрерывного просмотра сериалов. Согласно исследованию, такой «марафон» помогает зрителям лучше справляться со стрессом и эмоционально восстанавливаться, пишет Ferra.
В исследовании приняли участие более 300 студентов. Специалисты рассматривали «запойным» просмотром пять и более серий подряд. Результаты, опубликованные в журнале Acta Psychologica, показали, что такая форма потребления контента позволяет зрителю глубже погрузиться в сюжет, лучше сопереживать персонажам и запоминать ключевые детали. Впоследствии воспоминания о пережитых историях служат ресурсом для борьбы со стрессом и эмоционального восстановления.
Ученые проводят параллель между сериальными «марафонами» с чтением книги за один присест, когда сюжет воспринимается целостно и без потери важных нюансов. В то же время исследователи подчеркивают, что выявленный эффект сильно зависит от индивидуальных особенностей человека и его образа жизни. То, что работает для студентов, может не подойти людям с напряженным рабочим графиком. Главный вывод заключается в том, что умеренный марафонский просмотр может быть одной из форм психологической разгрузки, а не абсолютным злом.
Ранее Bzzz.news сообщал, что ученые назвали реальный срок для формирования привычек. Оказывается, вместо 21 дня нужно в среднем два месяца.
