Привычка читать для удовольствия – это не просто способ провести время, а реальная поддержка для мозга. Ученые Кембриджского университета подтвердили, что такое чтение служит эффективной профилактикой когнитивных нарушений и заметно снижает уровень стресса.
Фото: pxhere
Ученые Кембриджского университета подтвердили, что привычка читать для удовольствия благотворно влияет на мозг и служит эффективной профилактикой когнитивных нарушений, сообщает Psychological Medicine.
Анализ показал, что даже пятиминутное погружение в художественную литературу способно снизить уровень стресса примерно на 20%. При этом книги как способ утешения выбирают 35% опрошенных.
Люди, которые читают ради удовольствия, отличаются лучшей памятью, более высокой успеваемостью и реже сталкиваются с психическими расстройствами. Польза сохраняется и в зрелом возрасте.
Нейробиологические механизмы такого эффекта тоже удалось проследить. По данным сканирования мозга, у тех, кто много читает, увеличивается объем серого вещества в зонах, отвечающих за язык, обучение и обработку эмоций. Кроме того, укрепляются связи белого вещества.
Дополнительный эффект даёт социальное чтение, например, участие в книжных клубах. Для пожилых людей такие встречи – способ бороться с одиночеством и снижать риск старческого слабоумия.
Ранее Bzzz.News сообщал, что российские ученые изготовили противовирусный препарат из полыни туполопастной, которая растет на территории Сибири.
