Новое исследование подтверждает: употребление молока помогает снизить риск колоректального рака на 17%. Этот вид рака — один из самых распространенных в мире, поэтому профилактические меры имеют большое значение.
Фото: unsplash
Как сообщает EatingWell, исследование показало, что стакан молока в день (около 300 мг кальция) снижает вероятность развития заболевания благодаря кальцию, который связывает вредные вещества в кишечнике. Также отмечено, что риск рака повышают алкоголь и переработанное мясо, такие как сосиски и бекон. Например, ежедневное употребление 30 граммов таких продуктов увеличивает вероятность развития рака на 8%.
Эксперты рекомендуют дополнить рацион продуктами с клетчаткой, витаминами и минералами, а также уделять внимание физической активности. Все это помогает снизить риск не только колоректального рака, но и других хронических заболеваний.
Ранее Bzzz.news сообщал, что сырое молоко сохраняет вирусы гриппа.
